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Conosci il tuo corpo?
{Hai la mappa di tutti i tuoi nei?!
La puoi disegnare?}
(Cit.jova)
– Condivisione post yoga –
Nella pratica di Yoga Nidra si può raggiungere uno stato di meditazione profonda grazie alla visualizzazione guidata di ogni singola parte del corpo.
Dalle dita dei piedi, si sale lentamente, fino ad arrivare alla punta dei capelli.
Uno scanner mentale del corpo fisico 
Ieri, però, mi sono resa conto di non ricordare come fosse fatto il mio piede sinistro
Che forma ha il mio alluce?
Ho mai osservato l’incavo del mio ginocchio?
Ho dei nei particolari sulla pancia?
Probabilmente abbiamo in mente più particolari del corpo della persona che amiamo, che del nostro.
Questo perchè non siamo abituati a GUARDARCI e a SENTIRCI
Il Massaggio, come lo Yoga, ti riappropia di questa coscienza
Poiché
La mente (finalmente) tace e i 5 sensi sono rivolti all’interno: nell’osservazione del corpo.
E così lui finalmente Parla.
E ti dice come mai fa fatica ad addormentarsi la sera
Ti spiega perché ti brucia sempre la pancia dopo che hai litigato
Ti racconta di quella volta che è rimasto ferito…
Ora ti propongo un gioco.
Siediti e chiudi gli occhi.
Respira e prova a visualizzare la forma dei tuoi piedi, le tue gambe, e a salire, le mani, le braccia, gli occhi…
Potresti fare un disegno di come sei realmente?
O hai bisogno di sbirciare?!
Se hai bisogno dell’aiuto da casa, prova a prenderti qualche minuto di ascolto quotidiano,
(ad esempio potresti ricominciare ad applicare la crema…cof) e gioca a scoprire, ogni volta, qualche nuovo meraviglioso dettaglio ♡