Composta dai termini “ayu” Vita e “veda” Conoscenza, Ayurveda significa Conoscenza della Vita o Scienza della Vita.
Questa medicina si occupa del benessere fisico, mentale e spirituale dell’individuo.
Ayurveda vuole essere una via per ritrovare il contatto con la propria natura interiore:
si prende cura del corpo attraverso una routine giornaliera, l’alimentazione, i massaggi e i rituali di purificazione.
Una Medicina completa, dunque, che non tralascia nulla per il benessere dell’individuo.
In Ayurveda la salute non è solo assenza di malattia, ma è il raggiungimento dell’equilibrio tra le forze vitali del corpo (Dosha), il potere digestivo (Agni) ed un sano nutrimento di mente e spirito.
Alla base di tutto troviamo i 5 elementi: etere, aria, fuoco, acqua e terra.
Se osserviamo con attenzione tutto ciò che nella natura ci circonda, potremo riconoscere come le leggi naturali siano molto simili a noi e al nostro corpo.
Siamo una parte della natura stessa, e per questo “funzioniamo” allo stesso identico modo.
In base a questo concetto, capiamo come i 5 elementi della natura si ritrovino anche all’interno del nostro corpo: la loro unione, infatti, da origine alle 3 forze che ci sostengono, e queste, a loro volta, determinano la nostra Prakriti, ovvero la costituzione fisica.
Comprendere la Prakriti aiuta a conoscere la propria natura e a vivere in equilibrio.
I 3 DOSHA
I Dosha sono la base dell’Ayurveda, dal loro equilibrio dipende la salute di corpo e mente:
- VATA: unione di etere e aria
- PITTA: unione di fuoco e acqua
- KAPHA: unione di acqua e terra
Vata:
Questo Dosha nasce grazie all’unione degli elementi Vayu (aria) e Akash (etere) ed è considerato il più importante, questo perchè ogni movimento nel corpo e della mente avviene grazie a Vata, il Dosha che dà luogo ad ogni funzione corporea e locomotoria.
Pitta:
Questo Dosha rappresenta Agni o “Elemento fuoco” ed è responsabile del metabolismo, della digestione e della trasformazione.
Kapha:
Questo Dosha nasce grazie all’unione degli elementi Jala (acqua) e Pritvi (terra) ed è responsabile della pesantezza e della stabilità nel corpo, governa tutto ciò che esiste di liquido in esso.
Tutte le funzioni connesse a Vata rappresentano leggerezza e movimento (sia fisico che mentale). Tutte le funzioni collegate a Pitta rappresentano calore o sono il risultato causato da esso nel corpo, questo vale anche per emozioni come, rabbia, desiderio ecc. Infine tutte le funzioni collegate a Kapha riguardano lentezza e pesantezza (sia fisica che mentale).
Presto ti parlerò nello specifico di ogni Dosha, cosa lo influenza, cosa lo pacifica e cosa lo altera.
Alla prossima!